生き生き生活の為の、生活の悩みや、健康、ダイエット、スポーツ、語学など悩みなどを解消する為の方法を紹介。

ダイエットでイキイキ生活

いろんなダイエットにトライしては失敗した経験のある人のうち、ガマンしてストレスをためて長続きしないという事はありませんか?

カロリーの高い油っこいおかずは食べない、糖分の多いお菓子は食べないなど。

ダイエット中だからといって、おいしい食事をバクつく友たちを横目にサラダだけで済ませたり・・・

ウエストは、キュっとくびれてて、脚は、シュっと細く・・・。
ダイエット後の自分の姿を想像するだけで、わくわくしてきませんか?
骨盤を矯正して理想の体型に変身する、山田式骨盤ダイエット法

今どきのダイエットの常識は、「体脂肪を落としてきれいにやせる」と言われますが、“きれい〞というのは、外見的にはくびれた、メリハリのあるボディの事。

ナチュラルダイエットは、「健康的にやせる」理想的なダイエットといえます。

やせるための基本は、
◎ 腹八分に肥満なしと言われるように、食べ過ぎない。
◎ ながら食いなどせず、ゆっくり、よくかんで食べる。
◎ 運動して筋肉をつけ、基礎代謝をあげ、体脂肪の燃えやすいからだをつくる。
◎ ストレスをためない。ガマンせず、ラクに続けられるダイエットをする。

お腹のぜい肉・二の腕・ウエスト・背中のお肉さえ消えてえいく。
もう食事制限、無駄な運動、エステも要りません。
たった10分あれば、どんな女の子でもキレイになれる。
ダイエットなら、バタフライフ プログラム





趣味を生き生き

漫画と言えば、TVアニメでワンピースとか、あしたのジョーやドラえもん等が知られていますが、元は漫画雑誌に掲載されていたものです。

漫画の描き方

漫画を描くには才能が必要と言われますが、漫画を描く才能がないと思っている人や、描いた事がないという人等、ちょっとした描くコツを知れば、以外と上手に描けるようななったりするものです。

マンガを上手に描くと言っても、さすがTVアニメに出るように漫画を上手に描くには、ストーリーと描く才能を求められるかもしれませんね。

しかし、ノート等の端にワンポイントの絵を描いたりするには、漫画を上手に描いている人に教えて貰うと、上手く描けると言われます。

イキイキ生活の為に、マンガを上手に描くにはこちら・・・漫画の描き方

長く続ける秘訣

人は誰しも100の力を持っているものです。

その内、10の力を10個持っていても役に立ちません。


人に勝る力を持つには、80・90以上の力が必要でしょう。


チョコチョコとあれこれ手を付けても、力が分散するだけで役に立ちません。


では、どうすれば良いのかと言うと、他を捨てればいいのです。


自分は何をしたいのか、それを決めればいいのです。


デッサン&スケッチを習った事があるとか、ペン字を習った事がある・・・など、
習いごとを沢山やっても、三日坊主ばかり・・では役に立たたないのです。


英語は少し出来ても使い道がありません。

日常会話程度では仕事に使えません。

ネイティブの人とは、話のしようがないのです。


それより自分の売りを1つ見つけることです。


あれこれ手をつけるより、それらを如何にして捨てるかが、
長続きする為の秘訣です。


長く続けるものをどれだけ持てるかです。

最低でも10年。

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ココアで歯周病予防と口臭予防

歯周病を予防するには、歯周病の原因となる病原菌(ジンジバリス菌)を減らす事です。


歯周病は歯垢に住んでいるジンジバリス菌が、歯茎の歯周に、歯周病菌が感染して起こります。


白い歯になれる薬用歯磨き。

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